5 Lợi Ích Vàng Khi Chơi Cầu Lông Thường Xuyên

Cầu lông là một môn thể thao tương đối đơn giản và phổ viến, hầu như ai cũng có thể chơi được nhưng không phải ai cũng hiểu hết những lợi ích của việc chơi cầu lông và cách đánh cầu lông như thế nào để hạn chế chấn thương

Môn thể thao này thích hợp cho nhiều đối tượng từ già đến trẻ, có thể tập luyện ở trong nhà lẫn ngoài trời nên được rất nhiều người yêu thích và chọn chơi môn thể thao này hàng ngày để nâng cao sức khoẻ

5 lợi ích sức khoẻ chơi cầu lông mang lại

Chơi cầu lông bao gồm những động tác tương đối đơn giản như phát cầu, đánh vợt, di chuyển trên sân, xoay người nhưng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ như là

Chơi cầu lông giúp tăng sức khoẻ tim mạch và giảm cân hiệu quả

Chơi cầu lông đòi hỏi người chơi phải vận động toàn diện cả người và việc này sẽ giúp xây dựng cơ bắp, tăng cường chức năng hệ tuần hoàn máu và hệ hô hấp. Do đó, luyện tập cầu lông trong thời gian dài sẽ giúp bạn có một hệ tim mạch khoẻ mạnh

Khi đánh cầu lông, cánh tay – bắp tay, chân – vùng eo của bạn sẽ không ngừng hoạt động và đốt cháy một lượng calo đáng kể, mang lại cho người chơi thân hình thon gọn, săn chắc

Chơi cầu lông tăng cường khả năng phản xạ

Trong một trận cầu lông, bạn cần phải quan sát đối thủ liên tục cũng như đường cầu bay và nhanh chóng đưa ra chiến thuật khiến mắt tinh nhanh, tốc độ phản ứng từ đó cũng được nâng cao. Với những ai có sở thích đánh cầu lông đơn thuần, độ phản ứng cũng sẽ được tăng lên nhanh chóng so với người không chơi môn thể thao này

Chơi cầu lông giúp xương chắc khoẻ hơn

Môn cầu lông yêu cầu người chơi phải liên tục di chuyển, bật nhảy để phản công do đó cũng có tác dụng giúp hệ cơ xương chắc khoẻ và vững vàng hơn

Chơi cầu lông giúp trẻ em phát triển chiều cao tốt

Bên cạnh môn bóng rổ, sự vận động thường xuyên trong môn cầu lông khiến các khớp được kích thích phát triển liên tục và giúp tăng chiều cao cơ thể của trẻ. Tăng chiều cao tối ưu chính là một trong những lợi ích tuyệt vời của cầu lông dành cho con em chúng ta

Chơi cầu lông giải toả căng thẳng hiệu quả

Cũng như những môn thể thao khác, việc phải vận động liên tục khi đánh cầu lông sẽ giúp cơ thể tiết ra mồ hôi và giải phóng những chất độc tồn đọng trong cơ thể cũng như những căng thẳng, mệt mỏi mà bạn gặp phải trong cuộc sống hàng ngày

Các biện pháp giảm thiểu chấn thương khi chơi cầu lông

Chấn thương là điều không thể tránh khỏi khi tham gia các bộ môn thể thao, chơi cầu lông cũng vậy. Tuy nhiên, khả năng bạn gặp chấn thương khi tập luyện và chơi bộ môn này không quá cao và hoàn toàn có thể tránh được nếu bạn lưu ý những vấn đề dưới đây:

  • Khởi động kỹ càng trước khi bắt đầu tập luyện
  • Thực hiện đúng các kỹ thuật di chuyển trên sân
  • Chú ý đến cách thức cầm vợt
  • Chọn trang phục tập luyện như quần áo, giày, vợt phù hợp với cơ thể

Giày cầu lông thương hiệu Prowin

Giày Thể thao Prowin là mẫu giày được thiết kế theo phong cách hiện đại, màu sắc khỏe khoắn, sang trọng mang đến cho bạn 1 diện mạo hoàn toàn cá tính. Đặc biệt sản phẩm sử dụng chất liệu cao cấp có độ bền tối ưu giúp bạn thoải mái trong mọi hoàn cảnh.

Chất liệu cao cấp giúp thoáng khí cả mặt trong lẫn mặt ngoài khiến bạn luôn cảm thấy dễ chịu dù hoạt động trong thời gian dài.

Thiết kế thông minh:

– Giày có trọng lượng nhẹ.

– Lớp lót có lỗ thông hơi giúp đôi giày luôn thoáng khí, không gây hầm bí hay khó chịu khi mang.

– Đặc biệt phần đế được làm bằng chất liệu cao su tổng hợp với thiết kế rãnh sâu giúp  chống trơn trượt cực kì hiệu quả

– Sản phẩm thích hợp với mọi hoạt động: mang khi tập luyện thể thao, đi làm, đi chơi và tham gia các hoạt động thường ngày

—————————–

Thương hiệu: Prowin thuộc sở hữu Công ty TNHH Nam Bình – Hàng Việt Nam chất lượng cao

Showroom: 979B Kha Vạn Cân, Phường Linh Tây, Quận Thủ Đức, Tp.HCM

Hotline: 0972.588.588